Ejercicio Terapéutico en Móstoles:
Pilates, Embarazadas y Método 5P
En Clínica FisioDoman ofrecemos clases de ejercicio terapéutico en Móstoles diseñadas para mejorar tu salud, corregir tu postura y fortalecer tu cuerpo de forma segura y progresiva. Todas nuestras clases están dirigidas por fisioterapeutas especializados y tienen un máximo de 5 personas para garantizar una atención completamente personalizada.
Nuestros programas de ejercicio terapéutico
PILATES
El método Pilates combina el fortalecimiento muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Corrige malos hábitos posturales, protege la columna vertebral y mejora el bienestar general del cuerpo y la mente. Ideal tanto para quienes se inician como para quienes buscan complementar su tratamiento de fisioterapia con ejercicio supervisado.
Pilates para embarazadas en Móstoles
Desde el tercer mes de gestación y hasta el momento del parto, el pilates para embarazadas es una de las actividades más beneficiosas que puedes hacer. Alivia los dolores de espalda y pelvis, prepara el cuerpo para el parto, fortalece el suelo pélvico y mejora la respiración. Nuestras clases están adaptadas a cada etapa del embarazo y supervisadas en todo momento por fisioterapeutas.
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Método 5P LogSurf
El Método 5P, creado por la matrona Chantal Fabré, es una metodología revolucionaria para el trabajo del suelo pélvico y la musculatura abdominal profunda. Su nombre viene de sus cinco principios: trabajo ProPiocePtivo y PelviPerineal. Se practica sobre un tronco de propiocepción — una superficie inestable pero firme — que activa de forma casi involuntaria el periné, la faja abdominal y el diafragma.
Está indicado para prácticamente todo el mundo: es muy beneficioso para la rehabilitación del suelo pélvico, durante el embarazo, en el postparto y para cualquier persona que quiera mejorar su estabilidad y postura. Tiene muy pocas contraindicaciones.
Preguntas frecuentes
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